Dormir mais horas não leva, necessariamente, a índices maiores de saúde e bem-estar, aponta estudo | Carreira

Ter um sono de boa qualidade pode ser mais importante para uma vida saudável e feliz do que dormir de sete a nove horas por noite, de acordo com uma nova pesquisa. O estudo, realizado pela Charles University, em Praga, e pela Academia Tcheca de Ciências (República Tcheca), descobriu que pessoas que afirmaram serem capazes de adormecer rapidamente e permanecer dormindo sem acordar muitas vezes relataram ter uma melhor qualidade de vida do que aqueles que não costumam dormir bem.